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6월 공휴일 없다고? 그래도 꿀같은 휴식 누리는 방법
elu1518
2025. 5. 17. 15:47
매달 달력 넘기며 빨간 날 찾는 습관, 여러분도 있으시죠?
그런데… 2025년 6월엔 공휴일이 단 하루도 없습니다! 😭
월화수목금금금…
계속되는 출근과 업무에 지친 당신을 위해,
공휴일 없어도 ‘진짜 쉰다’고 느낄 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요.
1. "짧고 진하게!" 마이크로 힐링 루틴 만들기
6월은 체력적으로 지치기 쉬운 달입니다.
짧게라도 매일 회복하는 루틴이 꼭 필요해요.
| 시간대 | 힐링 루틴 아이디어 |
|---|---|
| 오전 | 🌿 출근 전 10분 ‘햇살 산책’ or ‘스트레칭 명상’ |
| 점심 | 🎧 이어폰 끼고 브레인뮤직 듣기 or 10분 파워냅 |
| 퇴근 후 | 🛀 반신욕 + 아로마 캔들로 홈스파 |
💡 하루 10분만 바꿔도 체감되는 피로도 달라져요.
🎒 2. 주말 하루 ‘가짜 휴가’ 만들기
- 공휴일은 없어도, 일요일 하루를 ‘휴가처럼’ 보내보세요.
단, 조건은 하나!✔️ 집에서 ‘홈캉스’ 즐기는 법- 좋아하는 국가의 브런치 만들기 (예: 프랑스식 크로와상+라떼)
- 유튜브에서 ‘일본 시골 브이로그’, ‘파리 카페거리 산책’ 같은 영상 보기
- 디퓨저로 향기 연출하기 (라벤더, 베르가못 추천)
- 서울 기준: 남양주 수목원, 양평 두물머리, 고창 라벤더 축제
- 수도권 외: 여주 당일 카페 투어, 군산 감성 골목길 산책
- 📵 “SNS 끄고, 일 생각도 금지!”
3. 지름은 곧 힐링! ‘플렉스데이’ 전략
- 소소한 소비도 충분한 리프레시가 될 수 있어요.
단, 의미 있게, 예쁘게, 스스로를 위한 소비일 것.- ✔️ ‘나만을 위한’ 소소한 템 구입:
예쁜 머그컵, 아로마캔들, 문구류, 홈웨어, 취미 도구 등 - ✔️ 구매 후 리뷰 사진도 찍기! → SNS에 남기면 만족감 상승
- ✔️ 내가 나에게 쓰는 포장 멘트 붙이기:
“오늘도 잘 버텨준 나에게 🎁”
- ✔️ ‘나만을 위한’ 소소한 템 구입:
“이건 나에게 주는 상이다.”
이 한 마디가 힐링이 되는 순간.
4. 디지털 디톡스 챌린지
“하루 종일 아무것도 안 한 줄 알았는데, 알고 보니 SNS만 4시간…”
이런 경험 있으시죠?
6월엔 정보 과부하를 줄이고, 나를 위한 시간 확보하기가 핵심입니다.
🔌 디지털 디톡스 실천법
- 하루 중 2시간, 스마트폰 ‘방해 금지 모드’ ON
- SNS 업로드만 하고 타인의 피드는 최소한으로
- 자기 전엔 스마트폰 대신 책 or 노트 쓰기
- 퇴근 후엔 ‘작은 퍼즐’이나 ‘다꾸(다이어리 꾸미기)’도 추천!
5. 입맛 돋우는 계절 음식으로 기분 전환
피로해소엔 제대로 된 음식이 빠질 수 없죠.
‘지금’ 먹어야 제일 맛있고 건강에 좋은 제철 식재료, 놓치지 마세요!
| 제철 재료 | 추천 메뉴 |
|---|---|
| 완두콩 | 완두콩밥, 완두크림스프 |
| 오디 | 오디청, 오디요거트볼 |
| 감자 | 감자샐러드, 감자전 |
| 체리 | 생과일 샐러드, 체리에이드 |
‘제철 음식 = 자연이 주는 보약’
하루 한 끼라도 계절의 맛을 챙겨보세요 🌸
+ 현실감 200% 추가 힐링 아이디어
마무리로, 지금 당장 시도해 볼 수 있는 ‘진짜 힐링되는 꿀팁’ 3가지 더 알려드릴게요:
① 감성 다꾸 (다이어리 꾸미기)
- 기분 좋았던 순간을 스티커로 남겨보세요.
- 펜 몇 개, 마스킹 테이프 하나면 됩니다.
② 혼자 보는 유튜브 슬로우 브이로그
- 검색 키워드: "일본 시골 브이로그", "호주 감성 산책", "파리 카페 거리"
③ 집에서 하는 퍼즐 & 홈게임
- 100피스 퍼즐이나 우드블럭 조립
- 무아지경에 빠지는 몰입감으로 완전 충전됩니다.
6월은 일상 속 피로가 쌓이기 좋은 달입니다.
하지만 그만큼 작은 힐링에도 크게 위로받을 수 있는 시기이기도 하죠.
공휴일은 없지만,
마음만 먹으면 우리는 언제든 스스로를 위한 휴일을 만들 수 있습니다.
이 글을 본 지금, 당신의 휴식 루틴 하나를 만들어보세요!
그리고 이번 주말엔 ‘가짜 휴가’ 꼭 한번 실행해 보시길 바랄게요 🧳